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《少林软硬功精粹绝技七十二艺》简介：
ft击之道，尚德不尚力，t守不■#_攻。羔德化则心感，
刀換则意违。守乃生机，攻乃死机f彼攻我夺，则我之心闲，我之气敛，我之精神勇力，皆安适守静，于是乎生气浑勃，任人之攻，无所患I攻我者怒气上诵，而不守舍，年是乎神经气散，而其力自不能聚，纵一时鼓噪，吾以镇守临之，不须与其攻杀，彼片刻即自畋矣。故练功刃技者，宜先了解于此，然后可有所成^
拳槭与功夫犹火4，善用之，固足以生人，若不善用，
亦足柰人。故前人云：用火不戢将自焚，学技不晦将自菜。 老衲谓无论练功学技，首须养气，气沛则神定，坤窀则力 足，力足则百体舒泰，命筋骨强健+心炅怛巧。至此则背欲 不能侵，荣辱不能动，威武不說屈，风雨寒暑不能蚀，一切 _邪魔不能贼a能臻比境地，无咏练功刃技，所往都可，而可 以无崽矣。
养气之法又如何？ 0:明生死，洞虚幻，悟真假，澄心 志，远思虑，绝愴欲，屏嗜好，戒暴怒，如斯而已。练七十 二艺功夫者，以強健作魄为要旨，宜朝夕从事，不可隨意泽 辍，尤宜深体佛门悲悯之怀，纵于功夫精娴，K可备为自 卫，切戒逞义气之私，有奸勇斗狠之举。老衲为此言也，亦 深恐弟子有好勇之举，终反以功夫杀其眘，故淳淬相戒也 今之练功习技者，均宜深体惭言，勉自椐晦，以免引火自焚
之祸，而得练功习技之真旨，强身延年，同证善果也。
老子曰：人神I奸清而心忧之，人心好静而欲牵之。若能遗其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生，三萼消灭。此虽道家之言，老衲以为，练功习技#，若能如此，则心靜神溃，一切好勇斗狠之事，皆可免除，而强身保命之本皆，蔗乎可达。练功习技之人，与学邊修惮相似，其间不同者，特毫厘耳，皆以强身保命为宗而于精、气、神三者，尤当善自保之。盖三者如伤其一，则全部被其牵动，所谓“一叶落，天下皆秋"也。精能生气，气能生神f营、卫一身，莫大于此。养生之士，先实其精，精满则气壮，气壮则神赶，神旺則身健，•身健则少病。世之练功习技者，亍此言 *
宜有所领悟也。功之深者，能以静制动，以渍制浊，不显于 人，不損于已，遇一切外魔挫辱，淡然恰然，不介于意，任 人之笑骂嘲激，而无动于心，神专志一，以守吾真^如此， 则六欲无从而入，三毐无由以生，神潰心静，其功为能，而 造炉火纯青之境，以证养生保命之盟，此圣人所谓大智若 愚，大勇苕却也^
练习武术，于拳脚器械之外，更须注重软硬动夫。拳械 为应用之动作，而功夫为拳械之根本，听以技击家不仅精于 拳械，而且谙熟功夫。
功矢大别有四，曰软功，曰硬功，闩内功，曰外功。软 功多阴手，硬功多杀手，内功主练气，外功主练力^软功练 习较难。成功后，表面观之，不见其异。撿此者苦以拳械击 之，中若败絮，欲损毫发不易也。或用拳击人，竞存相隔数 尺，桊不及身，而人已仆=阴柔之劲，殊足惊人。盖以柔胜 刚，故世称柔劲阴功。哽功练习较易，成功后，若以刀剑击 之，但需一蓄力，一运气，则鲜有不反仆而出者^或至数孖 斤巨孖，横担其身，下卧钉板，令人用大铁锤击之，石粉碎 而身无恙，此亦足惊人者，盖硬功为阳刚之劲，亦足惊人， 故低称为刚劲阳功。
如软硬功夫练成，刖身体强健，疾病不浸，劲力充达，刀剑不伤，干鎗身，干自卫，皆多裨益也，
(一）软硬功与血气
七十二艺阴ft丨软功夬，以血气为卞：盖气为卫，血为 营，人之-身，皆恃苻U.故n营北卫不TI非？?不和a 然气为上，血为陪，1丨为f，荇为轾，故血有不足，可以暂 生，气而不生，立即死矣。人身所恃以屮者此气，今论其 槪r气Hi中焦，总统-T肺，外护十丧，内行f甩，出人升 降，全体周循，领臾+息，柽夜M常，所以鼓血进行者，# 此气也〇血者水谷之精也，化6脾宫，总统r心，受令干 肝，鲍泄t肾，a布+肺，循脉环行，网分赤n,灌溉周 身& 0得之而能视，得之而能听，予得之而能摄，足得之 而能行，所以籍气之发纵而实行滋养古，惟此总之， 血也，气也，能辅而行，+可或伤若，是以荇卩运和，腑賍得 所出人，升降懦润，立通饮食，滋m生阴，六鉍恃此长养， 百脉由此充盈，即神仙之修养，靡不由此也a假使七情交 致，五志妄兴，气弱血孑，失常乘戾，沾者化而为浊，行者 M而不通，表失卩护而不和，m失诗运而弗顺，则血液妄 行，渚病丛生，即死广之凶兆也。呜呼，血盛则溶彳t，气 弱則形ft，气血既难和而S 7，rrj不逋养乎，其养之逍，即 为习拳与练功，盖练劝:ss练气也，迠血也，使ifi液运r周 身筋肉ftn，渐渐充灾而坚强，n了以卩瘴历，御寒著，凌波 浪，櫻患难劳苦丁不顾，使气随意汴，从腋肋渐达欲用之郎 位*同时延E：其呼吸丨七r是食扯增加，身体顽强，贺力德 育与日俱进。盖练功苦，体力强而意志坚> 则天下事+足为也。简而言之，人之强弱，即气血之强涡，人之生死，即气 血之生死，人之锻炼，即气血之锻炼，其关系岂浅鲜哉&
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书籍名称：《少林软硬功精粹绝技七十二艺》《少林软硬功精粹绝技七十二艺》书籍编号：WS1182少林软硬功精粹绝技七十二艺 吴心
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