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道教里最普遍的修炼方法就是练丹,通俗的说就是小周天、大周天

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锋芒微绽

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发表于 2018-3-8 14:49:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

道教是中华民族的本土宗教,有极其深厚的历史传承与渊源!可以说是华夏文化十分重要的一部分!

道教里最普遍的修炼方法就是练丹,通俗的说就是小周天、大周天。小周天就是勾通奇经八脉中的任、督二脉!任脉起自下齿龈交穴,顺腹直下至会阴穴止,旧称任脉是人身阴脉之海。督脉起自肛门后尾闾穴,沿脊柱正中命门穴、至阳穴,过夹脊、大椎穴、经脑后玉枕穴,顶门百会穴、到奇穴印堂,下至人中,领人一身阳气。任督气脉通则人身阴阳平衡,水火相济,百病不生,道家称之为小还丹!以后修仙炼道全赖此之根基。

至于具体修持方法,大同小异!道教南派北派略有不同,有以呼吸入手,有以凝神寂照,有以胎息冲虚,总之殊途同归最后万法归一!

下手之初离不开气海穴。以意守之,以息呼之,当气海真气充足,自然冲过会阴接通尾闾,旧时称之为过生死门户,这是非常重要的一环,然后坚持修炼,真气经过后背正中诸穴至头顶再下到囗中,此时紧闭嘴唇,气机从人中,承浆,廉泉,膻中,华盖,玉堂,中皖等穴再回到脐中气海,一呼沉到会阴一吸至百会,一个呼吸便是一个周天,这便是小周天的由来!
任督气脉打通之后,那种感觉是十分舒服的!如人饮水冷暖自知。身体也会有明显的健康効应!一些疾病会不药而癒或好转!不过,当下许多只是意通,并不是真正气通,所以体会不到那种感觉!要想通任、督二脉,必须有正宗人士教授,否则极易出偏,后果严重影响生活!


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发表于 2018-3-9 15:33:06 | 显示全部楼层
通小大周天不是这样的,理论上是这样,但不完整。

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江湖少侠

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发表于 2018-3-19 09:18:38 | 显示全部楼层
受教了!!!!!!!!!!!!!!!
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初入江湖

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