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健身全集[施瓦辛格健身全集+囚徒健身+女性健美等十余套书籍]

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名扬天下

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中国健康调查报告(原书扫描版).pdf
四组 45号H——45days 笔记.zip
施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf
施瓦辛格健身全书.pdf
囚徒健身.pdf
女性健美训练图解.pdf
筋膜拉伸减肥法 多人实践瘦的快.doc
筋膜的解剖.doc
肌肉健美训练图解.pdf
第6期+解剖列车(第二版) (1).pdf
按摩相关的解剖学与生理学(第2版)-雷姆库玛.pdf

《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材。


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声名鹊起

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谢谢楼主分享。。。。

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谢谢楼主的无私奉献。

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帖主加油多发好贴,
加油

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略有小成

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帖主加油多发好贴,加油
加油,加油、

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早就想看这么知识了,感谢楼主分享,楼主辛苦了!

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楼主是不是还要金币啊??

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