擒拿历史悠久。
《春秋公羊传》庄公十二年记载：“（宋）万怒，搏闵公，绝其脰。”所谓"绝其脰"，就是用擒拿中的“锁喉法”,使之气绝而死。《汉书·娄敬传》载：“夫与人斗，不搤其亢，拊其背，未能全胜。”亢，是喉头，“搤亢”是擒拿的一种方法。



由于擒拿有明显的技击作用，故为历代兵家所重视。明代戚继光《纪效新书·拳经·捷要》中介绍各拳术名家时就有“鹰爪王之拿”的记载。《宁波府志》卷31也谈到内家拳有“敬、紧、径、劲、切五字诀”，有“七十二跌、二十五拿……”等。 擒拿还可以分为大擒拿和小擒拿。其中小擒拿又称锁筋扣骨手，都是一些小巧功夫，主要是在近身格斗中锁拿敌人的小关节、主筋等部位。而大擒拿又称作分筋错骨手，主要是通过拿捏敌人的肌腱或利用反关节技术令敌人的大关节失去功能。很多小说中提到分筋错骨都是点几个穴位就能让人痛不欲生，实际上根本不是那样简单，不过痛不欲生却是遭遇分筋错骨的真实感受。

分筋错骨缠龙手是擒拿术的一种又称“沾衣十八跌”，是武当紫霄派玄真神剑门历代秘传绝技之一。是由本门开门祖师。明朝成化年间武当紫霄官玄真道士、江湖圈内称为“玄剑神掌”的玄剑子元贞道长所创。笔者自幼随祖父李文明、叔祖父李文仲修习玄剑武技，略知斯技玄妙，现遵师命整理出来，供玄剑武技爱好者参修。
缠龙手讲求内外双修、六合归一、抓拿化打。缠困锁闭。具有三盘困锁、九节缠拿、搭手即跌。分筋错骨的搏杀功效。由于它专门控制敌之十八大关节，而自身十八大关节又可处处拿人，所以又形象地称之为“沾衣十八跌”，它既非人们所说的十八种跌拿手法，亦非十八种地躺跌摔动作。它是在内功、内劲训练的基础上，综合运用化打合


一、缠拿锁扣等技巧而形成的一系列实战技击方法。缠龙手没有套路，只有内功训练。内劲训练、操手训练、缠手训练等练功方法。此功看似简单易学，但却易学难精，只有经过较长时间的艰苦训练，才能领悟到缠龙手技击的玄妙神奇。

擒拿属于中国武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在汉族传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。


太极拳擒拿手主要有陈氏太极拳32路擒拿手，而杨氏太极拳的更是将太极心法与擒拿、点穴等功夫融会贯通。少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国**格斗体系。
现擒拿多用于**、特警以及**部队，在维护社会治安和保证国家安全中发挥了极其重要的作用，为国家暴力机关和**部队战斗力的重要组成部分。

说个擒拿的故事
2007年6月30日，有雨没心情。
   从很久以前到现在为止，
   我的父母
   我的朋友
   我的学生.....
   很多很多人都问过我一个同样一个问题，
   你的功夫可以对付几个人呀？
   我总是笑着回答：一个打，两个跑！
   结果就连我的学生都觉得可以一个人把我KO了，
   我的回答看来是让很多人都失望了！特别是我的学生们。“晕！怎么可以跟这样的师父哩！！？”——这应该是学生们的心里话。
   哈哈.....
   武学之道不在争强斗狠，而是对自己身心的一种修炼。看来很多人对武术的认识还是比较浅显的。
   心里话，从开始起，我就没有想着学了功夫去怎么打人，只是兴趣而已，最多可以防身，到后来我觉得自己越来越热衷于武术，很多的别人没有的际遇让我更加坚信我属于武术，所以我把武术当作自己的事业来看待。虽然靠武术差点让我吃不上饭。呵呵分筋错骨手！
    但是武术确实可以防身，这是千古不变的事实，今天我检验了一下自己......

    雨，时大时小、淅淅沥沥的下个不停，没有停下了的迹象，我从父母那里出来后，本来不好的心情被伟大的母爱逐渐抚慰至平和。我知道，只要父母在，就算全世界都抛弃了我，我也是幸福的。我沉浸在幸福中坐上了至地铁的公交车，三站的路程很快就到了。兴许今天在下雨，所以有几个年轻人没有到公交车的前门上车，而是在我下车的时候，从后门向上挤。我无意和她们争抢，但是一个上车女孩的步伐不稳，和我轻轻接触的时候又倒退了下去。下了一天的雨后，路边有不少的积水，不巧的是，正好被这个女子踩中了。看来她可以去买彩票了——我想。


    在向她道了声“对不起”后，我转身便走。然而，一句不堪入耳甚至不应从她嘴里喊出来的话，却冲破风雨传到了我的耳朵里。郁闷，我有点生气，慢慢转过身后，我看到两女三男五个人在车站恶狠狠的盯着我，看她们的装束，估计她们的年龄约在20岁左右，应该还是学生。其中一个穿着打扮比较文静的女孩一边跺脚，一边冲我狂吼：“说你呢，聋啦！”虽然她这样狂喊，虽然我有点生气，但我一直认为我是个比较有涵养的人，苦笑了一下后我告诉了她：1、你踩到水中不是因为我挤你，而是因为你挤我；2、你应该从前面上车而不是从后门；3、我已经向你道了欠。我真的希望她可以明白，是她错了。可是没有想到的是她不仅没有羞耻之心，反而回敬了我一句：“车又不是你家的，我们乐意从那上就从那上，你管的着吗。”太缺乏教养了！遇到这样的人真如秀才遇到兵有理说不清啊，我不想和他们这个级别的小人纠缠，又苦笑了一下后准备转身走，而就在这时，他们其中的一个男子却快步冲我走来，一边说道：“不服呀！”一边抡圆了右臂向我打来。
  
    退步闪身，躲过这一掌后，我觉得我生气了，他们不仅是缺乏教养的问题那么简单了，简直是蛮横跋扈，畜生一般，——我想。
    这时我还是很有耐性的对他们讲，希望不要继续发生不愉快的事情。
    但是，我的话不仅没有起到任何作用，反倒是因为我的躲闪让我对面的这个男子更加生气，看来我是太不给他面子了。

    就在我说了两三句话后，这个男子又一个直拳向我打来，我愤怒了，忍无可忍。就在他出拳的同时，我很自然的进步上身，接住他的直拳，微微向我身后一带紧接着向前按出。这小子就像断了线的风筝向后摔了出去，并很幸运的把身上滚的全是雨水。这到很出乎我的意料，因为我没有想把他摔倒。呵呵，凑合着吧。

     看来我的行为实在是让他和他的那两个伙伴大为光火，他那两个伙伴在怔了一怔后，便骂骂咧咧的冲了过来，刚才挨摔的那小子也占了起来，嘴里怪喉着，看样子是恨不得把我一口吞掉。看着三副如此让人厌恶的嘴脸，我的心情已经用愤怒不能形容了，戾气大增，现在想想真是太恐怖了，面对三个比我个头还高的畜生，我忘了我教给学生的“一个打，两个跑”的战术，忘记了我的师父们对我的淳淳教诲，只是觉得，一定要教训一下他们，一定要灭灭他们嚣张气焰。

      冲在最前面的小子看样子是准备起飞腿踢我了，双脚已经离地，这小子定是看电影看多了，殊不知起脚三分险。我没有让他多痛快一秒钟，就在他的双脚离地才一尺高的时候，我的右脚准确的落在了这小子的右腿迎面骨上，他就像一颗被突然断根的木头棒子，头下脚上的栽了下了，狗啃屎的姿势落在了路面上。穿的又少又薄，摔在硬硬的路面上定是很疼的，这小子在地上爬了老半天。
   
      很多人都说，打架打急了，眼都红了。打红眼了。我觉得一点没错，这三个小子肯定红了眼了，我想我也定是红了眼，因为我的眼从踢倒那小子那一刻起，就开始盯上了他们三个畜生的手，目不转睛，任风吹雨打、任这三个小子在我眼前乱晃，我的眼里只有他们的六只手，紧紧不放。因为我知道，我的对手是这六只手，只有把其中的三只手废掉后，他们才会安静下来。
     我忘了我老师教我功夫时的教诲，“分筋错骨手非常毒辣，要慎用，没有深仇大恨不要用，不到万不得已不要用。”
     当时我的脑海里只有分筋错骨手的招数，忘掉了一切，甚至后果。现在想想好险，幸好我盯住的只是他们的手，要是其它部位...太恐怖了，不敢想想。
     在我左穿右躲的同时，什么“霸王敬酒”“怀中抱月”“老树盘根”“金丝缠腕”“盘古开天”.....等等招数一有机会就施展了在他们三个人的手上，到最后，我也不知道到底那些招真正的起到了作用，总之在几声惨豪之后，三个小子全部蹲在了地上，痛苦的端着自己的手。
   
     我看着他们三个痛苦的表情，我的心里有一丝快感，一丝惊恐。
     直到我后来想，现在医学这么发达，医院应该可以治疗他们的手的，我的心才逐渐的平静下来。
     “今天体验一下被人欺负的感觉，以后做人别太嚣张啦，没事赶紧去医院吧。”对他们说完这最后一句话后，我又看了一眼那两个女子，看来她们两个是被吓倒了，呆呆的站在那里，一脸惊恐的表情，不知所措。

     很快我离开了那个是非之地，看着那些围观的人觉的太有成就感了。
     这就是我面对三个人时不跑的结果吗?
     赫！这么了不起！
     看来我以后教学生要改一改了：两个跑 ，一个也跑！
     分筋错骨手  以后只能教女学生，我想！

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