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http://pan.baidu.com/s/1qWnAI08
内容介绍:
咏春散手是咏春拳术的基本练习，也是咏舂拳术的基础。其内容计有树羊马、蛇形、美女穿梭、抢球、批(月争)、箭拳、扱脖、连底(月争)、走马、打灯、圏手及金鸡独立,等等。主要练习步型、步法、手型，手法、松肩，活腰和呼吸等动作。
学好咏春酜手，正确，握出手的力点方向，为以后学练拳术套路、器械套酪、粘手打好基础。有些动作，如坨形、美女穿梭、批(月争)、扱(月争)、箭拳等，要反复练习。

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真的要向楼主好好学习学习！！！

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