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少林武术 今日: 18 |主题: 9971|排名: 16 

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全局置顶 隐藏置顶帖 秘籍论坛“至尊VIP”专享,打包下载5000G武术、易学、道术、中医各种书籍 attach_img digest  ...23456..61 管理员 2016-1-26 6274720933 谭启文 前天 20:37
全局置顶 隐藏置顶帖 至尊VIP会员共同赚钱方略 - [阅读权限 110]attach_img  ...23 管理员 2019-12-17 2461280 郝炳桐 2020-9-15 22:42
全局置顶 隐藏置顶帖 秘籍网APP下载 attach_img  ...23 管理员 2019-12-21 23103331 十月十 2020-8-29 12:55
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少林运气歌诀!气沉丹田、气发丹田、意守丹田练法!
运气也叫用气。运气的过程是先换气,然后以意领气,下沉丹田(即全身之气汇聚丹田),最后发气(即发力),内功以意领气,外功以意进气。气与力的融合即为气功。运气歌诀:四更黎明速起身,面向东南吸气深。三呼三吸泄废气,吐故纳新舒肺门。呼则足跟往上提,展臂抢手向前伸。吸则扩胸展双肺,足跟落地臂侧分。呼气前探吸后仰, ...
冀妮子 2017-11-12 39893 细雨追风 2020-8-20 10:11
少林十二式易筋经动态教学!附详细练法及呼吸秘诀!
1.韦驮一献杵【练法】韦驮,是佛教中的一位守护神,相传其神力惊人。杵是韦驮所使用的兵器。本套功法的前三势主要取意于韦驮将杵献给佛祖时那毕恭毕敬、庄重严肃的一个动作过程。自然站立,两脚自然并拢,全身舒松,头往上顶,双目微合,舌尖轻舐上腭;双肘屈垂体侧,双手指尖触于两大腿外侧并微屈,腹部微收,膝微挺。此即 ...
阚海端 2017-12-4 930452 精彩兰铭 2020-5-31 10:54
少林七十二绝技之铁布衫!附详细练法及药方!
歌诀曰:铁布衫法是苦功,木槌击打铁槌楞。练得通身坚如石,不怕棍棒和利锋。附:铁布衫药方番木鳖9克、自然铜9克、无名异9克、乳香9克、朱砂6克、杜仲18克、猴骨(醋炙)30克、五加皮30克、棉花根60克、胡椒60克,共研细末,用好酒冲服。练功前服用,每次1.5克。功效:有强筋壮骨,坚实皮肉之功效。
钱悠逸 2017-10-28 513016 呵呵哈哈哈 2020-4-28 17:40
再介绍一个铁沙掌洗手药酒的方子,练铁砂掌的朋友可以看看
铁沙掌 洗手药酒的方子 地骨皮3两,透骨草3两,甘草2两,防风1两,红花5钱,没药5钱,虎骨草5钱。 把洗手药装入大坛中,粮食白酒(50—60度为好)若干,封盖注入一个月后,方可使用。每次打掌后,用洗药洗手。 建议把透骨草研细了,不然太占地,1斤白酒不够用 ,可再多加1斤.自然门武功是以软、硬、轻3种功法为练习体现 ...
    洹离 2017-7-7 287882 呵呵哈哈哈 2020-4-27 13:40
    男子得到沾衣十八跌招式秘籍,传说练会了就是古武高手!
    《纪效新书·拳经捷要》曰:“吕红八下虽刚,未及绵张短打,山东李半天之腿,鹰爪王之拿,千跌张之跌,张伯敬之打。”其中“千跌张之跌”就是“沾衣十八跌”,后来此技传入少林武当而大行天下。​斜步单鞭当敌用右拳向我胸部或咽喉击来时,我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部,一抖即转。接着,回手用掌背、小臂 ...
    阁楚 2017-10-27 312028 呵呵哈哈哈 2020-4-25 18:50
    小弟习洪拳半年前些日子和一个练散打宿友对练了一下,说说用洪拳一战后心得
    小弟习洪拳半年,前些日子和一个练散打宿友对练了一下我们是点到为止,而且打到最后宿友怕我们“火遮眼”,所以就没分个胜负对手虽然是散打,但是由于对方藐视洪拳,所以全程几乎没出腿,等到最后才出腿我中学期间曾学过一个月的拳击直摆钩,加上常年观看格斗比赛,所以很清楚散打的拳路。回到正题,宿友比较肥胖属于 ...
      谓志 2017-6-6 322376 精彩兰铭 2020-4-24 09:24
      少林十二路弹腿,释延能示范
      http://tb-video.bdstatic.com/tieba-smallvideo/24070490_b481a5b27049d41e69d7b017979afd3d.mp4我百度云有全套的十二路谭腿十二路谭腿
         ...2
        掴间 2017-1-6 1221174 chenzhipeng 2020-4-22 18:35
        现在有好多对传武的误解,其实散打也有好多对传武的实战应用
        散打也有好多对传武的实战应用,但也希望能将他做一下宣传和推广,也不怪围观群众黑武,因为我们看到的都是负面的信息,百度传武厉害的视频,都是假大师的,有些明明想给传武正名,可拍的那个还是那个假啊,这还能不能有好啦,给我们点正能量好吗,稍微明理和思维能力也知道真正的武术不是假的,可架不住老鼠屎?太多,看到 ...
          态僎颚 2017-6-23 424022 无边无际 2020-4-5 15:28
          求大佬帮助 新人帖
          有没有哪位大佬有金刚伏魔神通的, 求分享
            chenzhipeng 2020-2-25 25912 chenzhipeng 2020-2-25 13:29
            少林武术基本功视频链接(干货) 新人帖
            https://v.youku.com/v_show/id_XNTUxNjcxODY0.html这是少林武术基本功的教学视频,有点年头了,自我感觉新手练习可以参考这个,我练了这么久还是不能像上面一样做到位,等把这个搞好了就练一点更加厉害的。锻炼的朋友可以参考参考,用处颇大。我觉得基础还是挺重要的,每天锻炼的朋友可以参考参考,用处颇大。
              炎帝萧炎 2020-1-7 46462 飞天搅月 2020-2-12 18:08
              少林金刚八式之降龙掌精解
              少林金刚八式是高僧释德根(1914~1963年)所传,由八个招式组成,动作雄壮有力,迅猛剽悍,如雷霆万钧,势不可挡,讲究气发力发、手随声发。其演练要求是直来直去、大开大合、外形刚猛、内主安逸。据拳谱记载,金刚八式分别是一降龙、二伏虎、三分心掌、四穿捶、五盖捶、六野马掌、七捧肘推山、八单凤掌。为了弘扬金刚八式, ...
              绝顶高手 2014-12-24 19098 迅风留 2020-1-4 03:22
              身材普通的武术家真能打出千斤的力?真是那样干嘛还要练肌肉
              在大家的印象中,很多练武的人身材看起来很普通,既没有夸张的肌肉围度,也没有清晰的肌肉线条,甚至有些武术大师还是一副弱不禁风的样子。就是这种看似没战斗力的身材,却往往拥有惊人的力量,可以轻松战胜比自身强壮的对手。他们都是怎么做到的?李小龙不管怎样,体重和绝对力量、抗击打能力存在很大的关系。在某个体重范 ...
              东强 2017-12-17 314205 火德星君 2019-10-23 00:30
              少林虎拳灭倭九式
              一、黑虎落地生根1.敌我对峙。
              痿羔嗥 2017-11-14 512415 田立伟 2019-9-12 15:14
              我是练洪拳的,其实传统功夫各家有各家的特色
              我是练洪拳的,其实传统功夫各家有各家的特色,如果就打而言,每一家的套路招式都是大同小异的,练功的方法及进攻手段也是有相同的,如洪拳和咏春的技击策略都是主张守中,直线攻击,咏春有寸拳,洪拳有寸桥,其效果都是有异曲同功之妙!南派功夫基本都是以近身逼打为主,中长距离就显得有点不足了,北派以大开大合的劈挂及 ...
                杨语林 2018-6-6 111554 啊哈呼 2019-9-4 14:53
                平时感觉用手开砖的人挺炫酷的,就自己乱练铁砂掌出问题了 attach_img
                我是一名大学生,平时感觉用手开砖的人挺炫酷的。就自己乱练,平时做做拳卧撑,打沙袋和一些薄大理石板,然后喷正骨水。2个月前因为没打开一个石头,中指和小指拳峰疼,期间2个月因为情绪断断续续还是没有让它得到休息,有时候还是受伤,导致我现在用手拍一下拳面都会痛。今年9月份就要入伍,我怕拳面的疼痛会耽误我训 ...
                零询胳 2018-6-24 312865 啊哈呼 2019-9-4 14:53
                少林武术功法的准确意图在于痛,而不在于练到皮糙肉厚
                少林(外家)的硬气功很明显都很伤身啊都是靠硬着头皮排打身体 练出来的但是武当(内家)的硬气功 功法虽然也有排打 但是功法里很明显对运气的要求很高似乎锻炼的就是五行属金之气(营气,卫气)其实很简单的,你做一次拔火罐就明白了,甚至找个不会气功的拔都行,用气压拔火罐的那种,拔个十分钟之后, ...
                  辛淳静 2018-7-18 29804 啊哈呼 2019-9-4 14:52
                  现在很多人都简单的把套路武术当做是传统武术,其实这是个完全的错误认知
                  现在很多人都简单的把套路武术当做是传统武术,其实这是个完全的错误认知。包括太极拳在内的所有传统武术都是由以下几个部分组成的:第一,基本功,这部分是练习传武的基础部分如腿功、掌功等。第二,单式,传武中的散招。第三,套路,但是这里说的套路和套路武术中的花法套路是完全不同的,传统武术的套路并不美观而 ...
                    吁邺 2018-7-31 210735 啊哈呼 2019-9-4 14:52
                    传统武术不能打的原因是,现实中根本没有那么多的对抗训练
                    传武不能打的原因是,现实中根本没有那么多的对抗训练。很多人只作为一个爱好,根本没有时间去进行其他针对性的训练。太极拳的发力很科学,但是遇到蛮力大的,肺活量大的人,往往为啥挨揍?因为没有进行针对性的训练。我相信任何一个得法的,具备太极拳真正发力的人,如果进行擂台的针对性训练。我相信太极拳上 ...
                      宁修美 2018-8-2 19817 啊哈呼 2019-9-4 14:51
                      少林内劲一指禅很不错的一个传统功法,用于健身和武术内功的筑基都是不错的
                      少林内劲一指禅   很不错的一个传统功法,用于健身和武术内功的筑基都是不错的。我家有个邻居,曾经动过颅腔手术,但是后来学了此功,十多年如一日,到现在,谁都羡慕他的身体,就是大冬天的,60多岁了,也从来不感冒。这个功法的奥妙只有练过了才知道,呵呵!这可是个苦功法。“内劲一指禅”功法,是我国福建少林寺 ...
                        免蒸暗 2018-8-10 110164 啊哈呼 2019-9-4 14:50
                        武术的成长受到身体成长的限制和变化,所以并不是从小锻练就会保持一个别人无法逾...
                        武术的成长受到身体成长的限制和变化,所以并不是从小锻练就会保持一个别人无法逾越的水平,只要停下来就会退步。但是少年时的锻练可以为以后的功夫打下基础,年龄越大,越不容易打基础,一旦打下基础记忆,只要身体没有衰退就很容易恢复到原有水平。有一个事实就是,少年不努力老来无所成,这是因为人成长的本身,又是学习 ...
                          尉迟娅肯 2018-8-21 17838 啊哈呼 2019-9-4 14:50
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