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练形意拳这么多年,说说我对形意五行拳的感悟

2019-7-4 15:29| 发布者: 管理员| 查看: 75| 评论: 0

摘要: 这两周回家办事多一点,都是连坐4-5天的车。抓住等车的机会,来两趟。在路上也不可能保持良好的营养和足够的水分。学拳的的耐力提升非常明显,不管是烈日下奔跑,还是17度空调房,即是一整天不吃不喝,第二天还是精 ...
这两周回家办事多一点,都是连坐4-5天的车。抓住等车的机会,来两趟。在路上也不可能保持良好的营养和足够的水分。
学拳的的耐力提升非常明显,不管是烈日下奔跑,还是17度空调房,即是一整天不吃不喝,第二天还是精神依旧。这在以前是无法想象的。
但是这个状态比较依赖于气息节奏,如果心不定,气息一乱就耗散的快,会出现脱力状况。
脱力后,吃饭是平时大概3-5倍,而且就算吃了这些,但是还是没有饱的感觉。需要进行长时间的深度睡眠,大概是14-17个小时左右。

息止行不止,行止息不止。 息止,就是一口气吸到底,然后顿住呼吸,不是憋气『循序渐进』。然后做动作,做动作的时候,会拉伸内在的器脏肌肉等等。经过漫长时间的拉伸,气息深入平时深入不到的地方,强化身体机能。此时身体处于一种无氧状态。『一种实践的感悟,没查生物学资料,具体也谈不上科学。
慕容长風 楼主:息止行不止,行止息不止。 息止,就是一口气吸到底,然后顿住呼吸,不是憋气『循序渐进』。然后做动作,做动作的时候,会拉伸内在的器脏肌肉等等。经过漫长时间的拉伸,气息深入平时深入不到的地方,强化身体机能。此时身体处于一种无氧状态。『一种实践的感悟,没查生物学资料,具体也谈不上科学。
行止息不止,就是形虽然不动,但是气息有吞吐,具体看站桩。气息的吞吐是有节律可言,节奏的调节就是一些内功心法。比如站桩念易经跟念黄庭经,断句和发音会影响到气息进出的节奏,进而调节人体机能,使之进入玄之又玄的状态,个人感觉这就是内功心法。当然一些悟性太低的人一再否认这点,没有实践就没有发言权,不妨在站桩中一试。


再比如五行拳的柔练,不发劲的时候,就可以一口气吸到底,然后打拳,等到崩拳一刹那,可以用鼻子快速喷出,配合鼻子,形成发劲训练,养成发劲必吐息的一个训练。
至于吸气还能发劲,我暂时还没有遇到这种感受。不过我试过,容易岔气。



不管是气功,还是武术的内功,起步最为核心一点就是呼吸。泛指呼吸,饮食,睡觉,情志四大方面。
呼吸要有节律情况下,逐渐的加深加长,一息自然呼吸是1-2分钟。
睡觉,睡觉时身体的运作机制跟白日里是不同的。通过睡觉来调节,进步是让人吃惊的。一些非常高深的内功,都是从睡觉中的呼吸开始的,比如蛰龙吟等。因为这个吧是竞技武术,不多谈这个。
饮食,饮食以清淡为主,但是要保证能量消耗。因为肉多了气息容易乱,比如上火,比如湿热。大量的肉食摄入,只会形成一个四肢发达,脾气暴躁的武斗人。
情志,清净无为,随缘!


息泛指呼吸为代表的内外交换,其实耳朵也是有呼吸交换的,眼睛也有。长时间堵住这些会感觉不适,长时间不透气,皮肤也会感觉不适。
息是一个泛指,泛指人体内外的交换。律,指息的节奏,长短快慢。律的书面记载就是经,有些书里叫做内功心法。
在古代江湖里,很多练武之人,文化水平低,其实也接触不到读书人,更接触不到一些经书。对于内功心法神话了,其实就是一些道家佛家的经文。现在进入互联网时代,这些经文一搜一大把。
现代社会,人的息是受周围环境影响的,比如你唱k或者听演唱会,你的息会跟着音乐走。因为人的眼观耳听也会受到这些影响,所以练拳也要练意志力,佛家说的定力。不管周围环境咋样,也能沉浸在拳法意境里,这算是拳法入心了。


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